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工作餐配送建議人們,合理的飲食才能收獲更多健康

2019-08-05 14:11

 有很多企業不具備自己的食堂,為了解決員工用餐的問題,會選擇合一些工作餐配送機構合作,這樣一不用占用額外的空間,省去了空間上的租金;二來,公司不必為員工餐點的營養而擔心,工作餐配送機構會根據雙方簽訂的訂餐合同來選擇新鮮營養的食材加工,確保送到員工手中的餐點是營養健康的。工作餐配送公司在制作工作餐的時候,非常重視工作餐的營養問題,盡量注意合理的葷素搭配,素菜應該在量上達到葷菜的數倍。工作餐的主菜選擇上,可以盡量選擇少量卡路里,但是有足夠能量的菜肴,如牛肉、雞肉、豬肉等,但應多吃新鮮蔬菜。

天津工作餐配送

建議白米作為工作餐的主食,可以滿足正常工作時大腦和肌肉的糖分需求。還應注意經常更換主菜,而且模式的變化有利于多種營養素的吸收。大豆制品是優質植物蛋白的來源,是中國食品的最佳選擇。你可以選擇吃一些豆腐做的菜,比如雞蛋豆腐或者飯后一杯豆漿。
此外,想要腸胃舒服,在正餐之后還可以選擇飲用一些蔬菜湯,多種類型的湯既可以滋潤我們的腸胃,幫助排毒,而且經常喝湯對皮膚也有好處。飯后,你也可以喝一杯茶,因為它可以中和酸性食物如魚,并達到酸堿平衡。幾乎所有的魚類都富含抗氧化劑,這些營養可以清除體內的垃圾。蔬菜比薩是碳水化合物和纖維素的很好結合,是午餐的好選擇,因為比薩中的面包含有足夠的碳水化合物,蔬菜含有纖維素和維生素,奶酪可以提供蛋白質和鈣。這些工作餐的營養配比都是配送公司經過研究得到的結果,所以在這里為大家提供一些建議,幫助人們更好的選擇對自己有利的工作餐飲。
 

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